Saiba tudo sobre o Minimalismo por meio da Resenha da Obra dos Minimalistas

porFernando Pinheiro

Saiba tudo sobre o Minimalismo por meio da Resenha da Obra dos Minimalistas17 min read

Minimalismo: Viva uma Vida Significativa, de Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, relata como os autores encontraram felicidade e uma vida significativa depois de rejeitar o “sonho americano” de riqueza e sucesso e abraçar o minimalismo. Com base em suas experiências, eles oferecem uma fórmula para viver uma vida significativa, eliminando posses e enredos estranhos e, em vez disso, concentrando-se em viver de acordo com um conjunto específico de valores pessoais.

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Ambos os homens, que eram amigos de infância, alcançaram o sucesso pelos padrões convencionais na casa dos vinte anos – trabalharam 70 horas por semana e foram vendedores importantes de sua empresa, ganhando elogios, prêmios e promoções. Mas eles não se sentiram satisfeitos e, portanto, seguindo os ditames da cultura do consumidor, buscaram a felicidade comprando coisas – casas grandes, carros de luxo, roupas, móveis e os eletrônicos mais recentes. Isso os deixou se sentindo tão vazios e deprimidos quanto antes, com o fardo adicional de uma montanha de dívidas.

Eles sabiam que algo tinha que mudar e realizaram um intenso reexame de suas vidas. Eles examinaram sistematicamente suas vidas para descobrir por que estavam infelizes e o que precisava mudar.

Primeiro, eles identificaram dezenas de “âncoras” – coisas ou situações que os fizeram sentir-se presos . Em seguida, eles priorizaram categorizando suas âncoras como maiores ou menores. As principais âncoras eram hipotecas, certos relacionamentos, pagamentos de carros, dívidas importantes e suas carreiras. As âncoras menores incluíam contas a cabo e internet, dívidas menores e bens desnecessários.

Eles se livraram do maior número possível de âncoras , começando com suas dívidas, que chegavam à faixa de seis dígitos. Eles cortam gastos em viagens, jantares caros e férias e trocam seus carros e casas caros por outros mais baratos. Eles também classificaram e venderam bens desnecessários. Eles usaram a poupança para pagar suas dívidas ao longo de dois anos.

Depois de limpar a desordem em suas vidas, eles se concentraram nos “Cinco Valores” que determinaram serem necessários para uma vida significativa: saúde, relacionamentos, paixões, crescimento e contribuição para os outros.

Minimalismo Ideia principal 1: Dinheiro e empregos estressantes não são chaves para a felicidade.

Muitas pessoas crescem com a expectativa de que conseguir um “bom emprego” é tudo. Nessa perspectiva, o verdadeiro “sucesso” se baseia em quão bom é o trabalho – o que depende em grande parte do tamanho do salário.

Mas a verdade é: dinheiro não compra felicidade.

Até as pessoas ricas lhe dirão que mais dinheiro vem com mais problemas, inclusive sendo tão estressado que você recorre a comer confortavelmente, gasta dinheiro com aparelhos sem sentido e constantemente pensa no futuro sem nunca aproveitar o presente.

O sucesso costuma ter outro grande custo: poucas horas para gastar com os entes queridos. Muitas crianças de famílias de adultos orientados para o sucesso são criadas por ajuda contratada, apenas para que seus pais possam gastar mais tempo ganhando dinheiro.

Assim, na maioria das vezes, a única coisa que o dinheiro realmente compra é uma felicidade.

Pergunte a si mesmo: vale a pena ter algum trabalho estressante?

O co-autor Ryan Nicodemus fez essa pergunta enquanto trabalhava no que muitos considerariam um ótimo trabalho. Ele estava em ascensão, sendo promovido a uma posição gerencial, mas o papel veio com semanas de trabalho de 80 horas e enormes quantidades de responsabilidade e pressão. O que resultou foi debilitante ansiedade, estresse e depressão.

Atualmente, Nicodemos acredita que não há dinheiro para justificar o custo de um trabalho estressante para a sua saúde mental. No entanto, quando você está envolvido na mentalidade do trabalho é tudo, parece que você sempre precisa ganhar mais e mais dinheiro.

Nicodemos e seu co-autor, Joshua Fields Millburn, pensaram que ficariam felizes quando atingissem US $ 50.000 por ano. Mas, depois de atingir esse marco, a meta rapidamente chegou a US $ 75.000, depois US $ 100.000 e assim por diante. Em nenhum momento eles se sentiram satisfeitos.

Parte do motivo de querer mais foi que, à medida que o salário aumentou, também aumentaram seus compromissos e responsabilidades financeiras – na forma de empréstimos, carros e hipotecas. Eventualmente, foi o suficiente e ambos deixaram o emprego e decidiram viver com menos dinheiro.

Foi nesse ponto que Millburn e Nicodemos finalmente experimentaram a felicidade. Tudo graças à sua decisão de adotar um estilo de vida minimalista, trabalhando e consumindo menos.

Mas, como veremos nos resumos do livro adiante, o ethos minimalista é mais do que dinheiro e trabalho; trata-se de abandonar tudo o que o impede.

Minimalismo Ideia principal  2: Para começar sua mudança para o minimalismo, saldar suas dívidas e organizar seu ambiente.

Se você se perguntar: “Quais são as âncoras que estão me arrastando para baixo?” a resposta pode não ser prontamente aparente. Mas há uma boa chance de você ter alguma forma de dívida, seja uma hipoteca, cartões de crédito ou empréstimos para estudantes, que pesa muito no seu bem-estar.

É por isso que o primeiro e mais importante passo para a vida minimalista é pagar todas as suas dívidas.

Em algum momento, você pode ter sido enganado por anúncios em cartão de crédito ou por um banqueiro dizendo para você tirar proveito de uma certa hipoteca, mas vamos deixar claro: não existe algo como “boa dívida”. Toda dívida é ruim, pura e simples.

Enquanto Joshua Milburn se preparava para uma existência minimalista, ele seguiu um orçamento rigoroso e passou dois anos economizando o máximo que pôde para pagar suas dívidas. Isso significava cem semanas sem férias, sem restaurantes e sem nenhum tipo de luxo. Mas valeu cada minuto pelo alívio que sentiu ao finalmente pagar suas dívidas. Agora ele estava livre para viver a vida que desejava.

Enquanto estiver organizando suas finanças, você também deve voltar sua atenção para reduzir a confusão de materiais.

Primeiro de tudo, é importante reconhecer que seus bens não são uma declaração significativa sobre quem você é como pessoa. Em vez disso, você deve se perguntar se seus pertences realmente o ajudam a viver no presente ou se eles o impedem de fazê-lo.

Por décadas, a mãe de Joshua Milburn tinha quatro caixas seladas em sua casa que ela nunca abriu. Eles continham todo pedaço de trabalho que John trouxera para casa da escola primária, desde testes de caligrafia a desenhos.

Millburn entendeu que ela estava guardando essas coisas em um esforço para segurar seu garotinho, mas as coisas queridas e significativas da vida não são objetos, são nossas memórias e relacionamentos. Isso não significa que você precisa jogar tudo fora, mas a mãe de Milburn poderia manter um desenho significativo em um quadro, em vez de quatro caixas fechadas.

Ao organizar, não apenas nos damos mais espaço físico para respirar, como também proporcionamos mais espaço para respiração mental. Ter objetos em toda parte disputando nossa atenção pode facilmente nos sobrecarregar mentalmente.

No próximo resumo do livro, veremos como seu corpo também pode ser organizado.

Minimalismo Ideia principal 3: Minimalismo também significa reduzir a quantidade de lixo que você coloca em seu corpo.

Não faltam dietas ou programas de condicionamento físico por aí. De fato, a enorme quantidade pode parecer esmagadora. Mas você pode evitar dietas da moda e correções temporárias reprogramando a maneira como pensa sobre seu corpo.

A partir de agora, pense nisso como uma máquina: quando você fornecer combustível de alta qualidade, permitirá que ele funcione no seu potencial máximo. Com esse estado de espírito, deve parecer óbvio que a comida lixo, como produtos processados ​​e pré-embalados, deve ser evitada.

Este tipo de alimento é cheio de aditivos e conservantes que agregam zero valor nutricional à sua dieta. Tudo o que eles fornecem são calorias vazias, especialmente açúcar, que são terríveis para sua saúde. Certamente, esses alimentos podem ter um bom sabor no momento, mas geralmente podem fazer você se sentir mal depois. Portanto, qualquer prazer temporário é superado pelos danos a longo prazo que podem causar à sua saúde física e ao seu humor.

Um bom regime de organização também deve incluir laticínios e pão.

Nós comemos trigo e leite pasteurizado por um período relativamente curto na história da humanidade – somente desde a invenção da agricultura. Nossos corpos nunca foram projetados para digerir as vastas quantidades de laticínios e pão contidos na dieta moderna média.

Portanto, se você tem intolerância ao glúten ou à lactose, pode se beneficiar com a redução desses alimentos e sua substituição por alimentos integrais naturais, como legumes, peixe e feijão. Depois de fazer esse ajuste em sua dieta, você logo encontrará um excesso de energia.

E isso é bom para o próximo passo: tirar o máximo proveito do seu corpo.

Fitness é algo que funciona melhor quando você tem uma mentalidade de crescimento constante, o que significa que você está sempre buscando mais do que a última vez – seja um tempo de corrida mais rápido, mais repetições ou pesos mais pesados.

Para adotar essa mentalidade, você precisa exigir mais de si mesmo. Para ajudar a fazer isso acontecer, você pode reprogramar seu pensamento de ” Eu deveria … ” para ” EU DEVO … ”

Não diga a si mesmo: “Eu deveria sair correndo três vezes esta semana;” em vez disso, diga “DEVO correr amanhã às 8h”

Com alguma persistência, você pode até fazer coisas novas.

Talvez você não possa fazer uma única flexão agora, mas provavelmente pode ficar pendurado na barra por 30 segundos. Então, faça isso e, amanhã, pendure por 40 segundos e continue fazendo mais até você aumentar a força do braço para fazer uma flexão.

Minimalismo Ideia principal 4: Mudança e aprimoramento não precisam afetar sua autenticidade; eles podem levar a melhores relacionamentos.

Amigos e entes queridos são importantes. Se você atualmente está se sentindo isolado ou infeliz com seus relacionamentos, pode ser hora para outra rodada de reprogramação, desta vez para se tornar mais aceitar de outros, bem como aparecendo mais aceitável para os outros.

O primeiro passo para fazer isso acontecer é ter vontade de mudar.

É inútil tentar mudar outras pessoas – na verdade, é cruel até tentar fazê-lo – mas é possível melhorar a si mesmo.

No entanto, você pode ser resistente à ideia de mudança se achar que não há nada de errado em ser seu “eu autêntico”. Mas é importante dar uma olhada honesta no seu comportamento e reconhecer quando você está fazendo algo que perturba as pessoas ou é um desvio.

Se você está insatisfeito por ser tímido, um ouvinte ruim ou acima do peso, não pense “esse é quem eu sou”. Em vez disso, faça algo a respeito e seja proativo em seu auto-aperfeiçoamento.

Mudar a si mesmo não está traindo sua autenticidade; é simplesmente uma maneira de atrair melhores relacionamentos. Você prefere ficar sozinho ou prefere trabalhar em si mesmo para ser um melhor conversador e uma pessoa mais atraente?

Outro caminho para o auto-aperfeiçoamento é aceitar mais pessoas com opiniões diferentes das suas.

Não pense que você deve encontrar alguém que pense e compartilhe as mesmas opiniões que você – isso é apenas mais uma falácia. Relacionamentos não são sobre Hobbies e gostos; eles são sobre amor, então você deve aceitar que as pessoas pensem de maneira diferente da sua.

Se mais pessoas tivessem a mente aberta sobre com quem se relacionavam, haveria muito menos pessoas solitárias no mundo!

Portanto, não apenas tolere e aceite os hábitos peculiares de seus entes queridos; respeite e aprecie-os!

Digamos que seu ente querido tenha um hobby que você acha irritante, como colecionar figuras de ação. Afinal, uma coleção tola não é o oposto da vida minimalista? Na verdade não, especialmente se eles obtiverem muito significado e prazer dessa coleção. Portanto, não os detenha; entenda que a coleção enriquece a vida de seu parceiro e, portanto, deve ser valorizada como parte do que faz dele a pessoa que você ama.

Com isso em mente, aqui estão as quatro etapas do método TARA para ajudá-lo a melhor tolerar, aceitar, respeitar e apreciar a pessoa com quem você está:

  • Tolerar seu hobby ou paixão únicos;
  • Aceite que sempre estará lá;
  • Respeite o esforço que seu parceiro coloca em seus passatempos;
  • Aprecie o hobby como parte da sua vida, porque é uma parte importante da vida do seu ente querido.

Minimalismo Ideia principal 5: Não deixe o trabalho defini-lo como pessoa.

Assim como vimos a importância de romper com a ideia de que dinheiro e trabalho são as coisas mais importantes da vida, também devemos evitar pensar que nossos empregos nos definem.

Pense desta maneira: você é uma pessoa complicada, com uma variedade de interesses e talentos, alguns dos quais ganham dinheiro, outros que custam dinheiro. Então você é muito mais do que apenas seu trabalho.

No entanto, é fácil cair na armadilha de deixar seu cargo definir você.

Muitas pessoas encontrarão um emprego em um determinado setor e sentirão que devem permanecer nesse setor pelo resto de suas vidas, como se isso fizesse parte de quem eles são. Mas lembre-se, um trabalho é apenas um trabalho. De fato, seu trabalho pode até ser uma âncora que o pesa.

Considere o seguinte: seu trabalho não é nem um dos cinco principais aspectos da vida. São eles: sua saúde, seus relacionamentos, suas paixões, seu crescimento pessoal e sua contribuição para a sociedade.

Estes são os aspectos da sua vida que fazem sentido para se comparar, não o seu cargo ou quanto dinheiro você ganha.

É por isso que você deve evitar a irritante pergunta de “Então, o que você faz?” Isso é frequentemente solicitado no início de uma conversa como se fosse a característica mais importante da vida de alguém e não apenas uma maneira diferente de perguntar: “Então, quanto dinheiro você ganha?”

Em vez disso, por que não perguntar a eles: “No que você gosta?” ou “Do que você é apaixonado?”

E se alguém lhe perguntar: “O que você faz?” você pode redirecionar a conversa dizendo algo como “Ah, eu faço muitas coisas, mas minha paixão atual é a jardinagem. E quanto a você?”

Minimalismo Ideia principal 6: Para obter mais liberdade, reduza sua dependência de dinheiro.

Um dos principais objetivos do minimalismo é gastar menos da sua vida trabalhando em um emprego. Naturalmente, isso significa encontrar maneiras de se tornar menos dependente de um grande salário.

Existem várias maneiras de ajudar com isso, incluindo aprender a fazer as coisas você mesmo, em vez de comprá-las, e vender a desordem desnecessária em sua casa. Mas a próxima reprogramação que você deve aprender é como viver com uma pequena renda.

O primeiro passo aqui é criar um orçamento mensal e cumpri-lo.

Portanto, comece fazendo uma lista de necessidades, que inclui todos os custos domésticos fundamentais, como alimentos, alimentos para animais, gás, eletricidade, seguros e transporte. Essas são necessidades básicas que precisam ser atendidas, portanto não há como contorná-las.

Em seguida, inicie uma segunda lista de desejos, que pode incluir categorias como roupas novas e entretenimento. Agora, no início de cada mês, separe seu dinheiro extra para que ambas as categorias recebam um orçamento. E para não quebrar o orçamento, você pode separá-los em diferentes contas de gastos.

Lembre-se de que cada real  do orçamento deve ser contabilizado. Portanto, se você se interessar pelo orçamento do entretenimento para comprar sapatos novos, terá que esperar até o próximo mês para ir a esse restaurante.

Para reduzir os ressentimentos e tornar as coisas justas, faça com que toda a família concorde com o orçamento. Como todo mundo tem a dizer, deve haver um sentimento de responsabilidade mútua em fazê-lo funcionar. Por exemplo, ao tornar as crianças parte do processo, elas saberão não se incomodar em tentar ganhar dinheiro extra para videogame quando esse dinheiro estiver sendo reservado para material escolar.

Mas ainda é aconselhável criar uma rede de segurança.

Depois de se preparar, você descobrirá que não é difícil viver confortavelmente com menos dinheiro, mas isso não significa que a vida não irá surpreendê-lo com algo inesperado, como uma doença ou o carro quebrando.

É por isso que é inteligente e sensato estabelecer um colchão/poupança de segurança de pelo menos R$1000,00  ( de 3 a 6 salários iniciais) . Você não deve fazer isso o mais rápido possível, mas também deve colocar o dinheiro em um local onde não seja fácil gastar.

Quando você estiver sem dívidas, poderá adicionar a essa rede de segurança. E com seus novos poderes de orçamento, você descobrirá que esse fundo pode crescer rapidamente.

Minimalismo Ideia principal 7: Tornar a vida mais gratificante e cheia de propósito, assumindo um trabalho difícil que contribui para a sociedade.

Então você cortou todas as suas âncoras e, finalmente, está livre de suas dependências. A única pergunta agora é: O que você fará com sua liberdade recém-descoberta?

Claro, você tem seus novos planos para ficar saudável, em forma e amigável, mas você não irá longe sem um forte objetivo em sua vida. E o verdadeiro propósito só vem de uma vida significativa que permite que você contribua ativamente para a sociedade.

Você pode pensar que doar dinheiro para uma instituição de caridade significa fazer o suficiente para a sociedade, mas você só pode ter sentido e propósito se estiver diretamente envolvido.

O que você certamente encontrará é que as atividades mais gratificantes são as mais desafiadoras.

Algumas atividades são fáceis, como ler no parque ou nadar na piscina, e embora as atividades fáceis sejam divertidas, elas não são muito úteis.

Atividades desafiadoras, por outro lado, podem nos fazer sentir desconfortáveis ​​enquanto estamos no meio delas, mas depois elas nos fazem sentir fantásticas. Isso pode incluir criar filhos ou correr uma maratona – há muitas dificuldades envolvidas, mas as recompensas fazem esses esforços valerem a pena e se tornam as experiências mais significativas em nossas vidas.

É por isso que esses são os tipos de eventos com os quais devemos procurar e construir nossas vidas, especialmente quando não apenas contribuímos para nossas vidas, mas para a sociedade como um todo.

Felizmente, não faltam instituições de caridade procurando voluntários para esse tipo de trabalho significativo, seja construindo casas acessíveis para os pobres ou transformando lotes vazios em hortas comunitárias. Este é um trabalho árduo, mas será extremamente gratificante quando você olhar para trás.

Você ainda pode tornar essas tarefas divertidas também.

Se você está construindo casas para os necessitados, há uma boa chance de alguns dias serem chuvosos ou frios, e o moral pode dar um mergulho, mas você pode se reunir para cantar músicas. Ou você pode ter um suprimento de emergência de chocolate quente.

Mas, diferentemente de um trabalho confortável no escritório, onde você pode nem entender como o seu trabalho contribui com algo de valor, esse trabalho difícil vem com um forte senso de propósito que facilitará muito os seus dias – não importa quão ruins sejam as condições pegue.

Em Revista: Resumo do Livro sobre Minimalismo

A mensagem principal deste resumo do livro:

Você não é o seu trabalho e não precisa de tanto dinheiro quanto pensa. Você pode reiniciar sua vida dispensando todas as “coisas” que você não precisa e os relacionamentos que estão arrastando você para baixo. Viver simplesmente o ajudará a se abrir e saborear uma vida mais significativa.

Fonte: adaptado do blog lifeclub.org, imagem Image by Michal Jarmoluk from Pixabay

Sobre o Autor

Fernando Pinheiro administrator

Fernando Pinheiro é formado em Administração de Empresas com especialização em Gestão Empresarial. Professor convidado em várias Universidades do Noroeste e Norte do Paraná, montou este blogue sobre Finanças e Investimentos para ajudar a você se tornar mais próspero.

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